Стройность
по психотипу

Курс Натали Щербининой

Верни себе лёгкость, стройность и энергию — через глубокое понимание своей психики, тела и сценариев, а не борьбу

Истероид

Внимание для нее — самое вкусное блюдо. Осталось научиться его готовить

Эпилептоид

Ее второе имя — контроль и порядок. Осталось понять, как в нем начать жить легче

Параноял

Она живет миссией и превращает в рабочий кабинет всё

Эмотив

Мягкость — её броня.
Она чувствует даже то, что не было сказано вслух

Она как фейерверк — красиво, громко, и всегда на грани перегорания

Гипертим

Она давно ушла в себя и никак не может нащупать как это: быть «нормальной»?

Шизоид

Тревожный

Она всё предусмотрела.
Кроме того, как выдохнуть

что проблема в тебе.

И ты начинаешь верить,

Ты уже всё перепробовала.

А потом — снова стыд, вина и руки опускаются.

Через неделю — срыв.

Первые дни — мотивация.

Диеты, марафоны, интервальное голодание, спорт до изнеможения…

Всё, что должно поддерживать — становится ещё одним полем боя.

Ты злишься на себя. Живёшь в теле, которое чувствуешь как врага.

И это выматывает больше, чем лишний вес.

«Наверное, у меня просто нет силы воли»

«Всем помогает, а я как будто сломана»

«Сколько можно начинать сначала?..»

«Стройность по психотипу» — это не диета и не марафон.

Мы поможем тебе понять:
кто ты — и какой путь к стройности будет твоим.

А если с тобой всё в порядке?

А то, что будет работать на тебя, пока не осознала

То, что работает на других — тебе может вредить

Это курс о том, как перестать худеть «как все» и наконец понять, что работает именно для тебя.

У тебя — свои триггеры, свой способ реагировать на стресс, своя система мотивации

У тебя другой психотип

Получишь практики, питание и поддержку, подходящие тебе

Подход, который работает с твоим типом, а не против него

Узнаешь, что мешает твоему телу отпустить вес

Ты пройдёшь психотипологическую диагностику

Без насилия.

С научным
и психологическим подходом.

А дальше — для каждого психотипа вы получите свою персональную стратегию стройности:

В первой части курса мы раскроем уникальный коктейль вашей личности:

Стройность начинается с понимания, кто вы.

Урок 01

Вы узнаете ключевые черты характера, которые формируют вашу реакцию на стресс, диеты и запреты

Определите свои ценности и глубинные смыслы, без которых невозможно построить устойчивую мотивацию

Поймёте, в чём сила вашего психотипа — и где он вас подставляет

И наконец — увидите, почему вес не уходит: не потому что с вами что-то не так, а потому что вы пробовали не свой путь

Получите подборку «рабочих фразочек» — слов, которые действительно двигают вас вперёд

Разберёте, как именно вы устроены: в общении, в пространстве, в отношениях, в теле

Вы чувствуете легкость и свободу от ограничений, уверенность становится вашим естественным состоянием.

Энергия больше не тратится на внутреннюю борьбу — вы смело идете вперед, точно зная, как достичь своих целей.

Урок 02

Узнаете, как ваш ведущий психотип сочетается с другими — и почему это объясняет вашу непоследовательность, внутренние конфликты или наоборот — неожиданные успехи

Освоите 6 ключевых миксов — и увидите, как по-разному может проявляться один и тот же тип в зависимости от сочетаний

Настроите свою стратегию похудения, достижений и отдыха под реальный внутренний состав, а не под шаблонные советы

Поймёте, где ваш микс даёт супермощь, а где — ловушки, в которые вы регулярно попадаете

Теперь вы не просто знаете, «кто я», — вы начинаете понимать, как именно вы действуете в жизни.

А главное — использовать силу вашего уникального сочетания психотипов на полную.

Появляется возможность предсказывать собственные реакции, заранее видеть риски и корректировать курс, прежде чем случится срыв.

Урок 03

Узнаете, какой стиль питания соответствует вашему психотипу — без насилия, без вечной борьбы с собой

Получите гибкий шаблон рациона, который легко адаптируется под ваш ритм, вкус и образ жизни

Освоите персональные анти-срыв лайфхаки, чтобы не откатываться назад даже в сложные периоды

Поймёте, какие продукты и подходы запускают срывы именно у вас, а какие дают чувство устойчивости и лёгкости

Вы создадите свою систему питания — не жёсткую, не навязанную, а такую, в которой есть место удовольствию, телу и свободе.

А стройность — естественным побочным эффектом гармонии с собой.

Еда перестанет быть полем боя и станет источником энергии, вкуса и заботы.

Урок 04

Узнаете, какие форматы активности подходят именно вам — в зависимости от типа нервной системы, характера и мотивации

Поймёте, почему вы срываетесь и бросаете спорт — и как это изменить, не заставляя себя

Разберёте типичные ошибки, из-за которых тренировки приносят не результат, а выгорание или даже набор веса

Получите ориентиры по типам тренировок: темп, ритм, стиль — чтобы не мучить тело, а подружиться с ним

Вы перестанете мучить себя неподходящими нагрузками и наконец позволите телу двигаться так, как ему естественно.

А главное — появится внутренняя устойчивость: тело хочет, умеет и выбирает движение.

Спорт станет не каторгой, а ресурсом: он будет радовать, восстанавливать, помогать телу становиться сильнее и стройнее.

Урок 05

Узнаете, что на самом деле вас двигает вперёд — результат, процесс или поддержка?

Научитесь отслеживать прогресс по-своему — так, чтобы это вдохновляло, а не обесценивало

Перепишете привычный внутренний диалог — критик уйдёт, появится поддерживающий наставник

Освоите техники самоподдержки, которые соответствуют вашему психотипу:
что, как и в какой форме говорить себе, чтобы не терять веру в путь

Вы перестанете выжимать себя «на силе воли» — и начнёте двигаться мягко, стабильно, в своём ритме.

Мотивация станет не вспышкой, а внутренним источником, который поддерживает вас изнутри.

Вы больше не бросаете себя на полпути — потому что учитесь быть рядом с собой.

Появится чувство опоры внутри: «я могу», даже когда нет вдохновения.

Урок 06

Узнаете, какие образы усиливают вашу уверенность, подчёркивают достоинства и не идут вразрез с вашим внутренним ощущением себя

Откроете цвета и формы, которые работают на вашу энергию, а не утомляют

Научитесь выбирать вещи не из позиции «надо быть красивой», а из состояния «мне в этом хорошо, это — про меня»

Получите подборку комплектов для дома, спорта, офиса и прогулок — чтобы в любой ситуации выглядеть как «Я в ресурсе»

Вы больше не теряете время на «что надеть?» — у вас есть стиль, который говорит за вас, поддерживает и вдохновляет.

Стиль становится инструментом внутренней устойчивости, способом выразить свою личность — а не попыткой соответствовать чьим-то ожиданиям.

В зеркале — не «маска на каждый день», а живая, яркая, настоящая ты.

Урок 07

Получите гибкий чек-лист поддержки, который поможет двигаться к цели без давления и перегрузки

Освоите подход «настройки, а не насилия» — как вовремя корректировать курс, не теряя мотивации

Сформируете свою систему: психотип → поддержка → действия → результат

Научитесь отслеживать своё состояние, прогресс и сигналы тела — мягко, бережно, без самокритики

Теперь вы идёте в своём темпе — спокойно, уверенно, без ощущения «я опять что-то не так делаю».

Вы больше не зависите от внешних систем.

Потому что теперь у вас есть своя.

У вас есть инструменты, чтобы видеть результат, поддерживать себя и двигаться из «хочу», а не из «надо».

САМА

В кругу своих

от 658 руб/мес

7 900 руб.

9 900 руб.

от 825 руб/мес

- Медитация «От аппетита»
- Медитация «Будущее»

- Медитация «От аппетита»
- Медитация «Будущее»

Как все будет проходить?

Команда психологов ответит
на вопросы, направит и поможет:
не оставит вас с трудностями один
на один. После каждого расклада
вы можете написать в групповом чате
и получить обратную связь от психолога.

Старт: СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ

Как только вы оформите участие, сразу получите доступ к первому модулю.

Не нужно ждать дату старта — вы начинаете тогда, когда готовы.

Вас встретит подробная карта курса, видео-приветствие и первое задание, которое сразу даст ощущение движения и осмысленности.

Доступная платформа

Курс доступен на простой и удобной онлайн-платформе — заходите с телефона, планшета или компьютера, где бы вы ни были.

Смотрите уроки в своём ритме — утром за кофе, вечером в наушниках или на прогулке.

Интерфейс интуитивный: всё под рукой — видео, задания, обратная связь.

Никакой суеты. Только вы, ваш темп и ваше пространство.

В окружении своих

Вы не одна. Вас ждёт пространство, где собираются женщины с похожими историями, чувствами и вопросами.

Здесь можно делиться своими открытиями, поддерживать и быть поддержанной — без стыда, без оценок, в атмосфере принятия и тепла.

Это место, где быть собой — безопасно. А меняться — вдохновляюще.

Профессиональная поддержка

На протяжении курса вас сопровождает команда психологов, которые знают, как устроена внутренняя мотивация, сопротивление и срывы.

Вы можете задавать вопросы, делиться чувствами и получать живую обратную связь, а не автоматические ответы.

После каждого урока — возможность написать в группу и получить личный отклик.

Легкость прохождения

Каждый урок — это сжатая, но глубокая выжимка знаний и практик.

В среднем 15−20 минут — чтобы вы успевали учиться даже в загруженные дни.

Никакой воды. Только то, что действительно помогает понять себя, тело и свой путь к стройности.

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

После каждого урока вас ждут продуманные задания, которые не перегружают, а помогают осознать и прожить материал.

Это не про «написать отчёт», а про настоящее: почувствовать, попробовать, сделать шаг к себе.

Упражнения гибкие — вы выбираете, сколько и как глубоко идти. Главное — идти в своём ритме.

Дипломированный психолог

НАТАЛЬЯ ЩЕРБИНИНА

Если ты пройдёшь курс и не почувствуешь изменений — или поймёшь, что это не то, что тебе нужно, я верну деньги. Без допросов, без давления, без чувства вины.

Это не сборник советов и не очередной марафон. Это путь, через который уже прошли сотни женщин — и вернулись к себе.

Я не просто верю
в этот курс —
я знаю, как он работает.

Я никого не тороплю, только вы сами определяете, помог ли вам курс, и сколько вам нужно времени, чтобы это понять.

Без каких-либо ограничений по срокам

Внимание

Гарантия

Чтобы оформить рассрочку,

выберите пакет участия, заполните данные и выберите способ оплаты «Рассрочка» в новом открывшемся окне

напишите нам в службу заботы, и мы обязательно поможем вам

Вы устали от борьбы с телом, от диет, которые не работают, и от постоянного чувства, что с вами «что-то не так»?

Теперь у вас есть путь, который начинается с понимания себя, а не с насилия над собой.

подберёте питание, движение и стиль жизни, подходящий именно вам

/01

восстановите доверие к себе, телу и своим желаниям

/02

обретёте внутреннюю опору, на которой можно спокойно и устойчиво идти к результату

/03

Без стресса, без давления, без вечного «надо». Только — в своём ритме и по своим правилам.

Вы начнёте не худеть, а жить иначе.

ИП Щербинина Наталья Александровна
ОГРНИП 317774600542092
ИНН 772072355994

СТРОЙНОСТЬ

по психотипу